Un coaching personnalisé pour les coureurs adultes de tous niveaux — que vous visiez un premier 10 km, un ultra-trail, ou simplement de meilleures performances, sans douleur ou blessure. Titulaire d'un Bachelor en sciences du mouvement de l'Université de Colombie-Britannique (Canada), j'apporte une base scientifique à chaque plan : nous bâtissons un entraînement adapté à votre corps, vos objectifs, votre mécanique et votre style de vie.
Des programmes structurés et progressifs conçus selon vos objectifs, votre emploi du temps et votre forme actuelle — route, trail ou les deux.
Analyse de la foulée, de la posture et des chaussures, fondée sur les sciences du mouvement, pour vous aider à courir plus efficacement et réduire le risque de blessure.
Spécialisé dans les blessures liées à la course à pied — votre entraînement respectera votre histoire, développera vos forces et travaillera vos faiblesses.
Les séances en personne sont à 50 CHF/heure avec le suivi individuel.
Pour commencer, remplissez la fiche de bilan initial. Elle me permet de comprendre votre parcours, vos objectifs et votre santé afin d'adapter votre coaching dès le premier jour. Une fois complétée, cliquez simplement sur Envoyer au coach et elle me parviendra directement — je vous recontacterai pour discuter des prochaines étapes.
Ouvrir la fiche de bilanVous préférez d'abord prendre contact ? Écrivez-moi à rochetmax@gmail.com